В ночь с девятого на десятое декабря Землю ждет магнитная буря.

Как сообщили в Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, наша планета будет ощущать последствия от произошедшей седьмого декабря вспышки на Солнце.

Геомагнитные возмущения будут фиксироваться уже утром в среду, девятого декабря, а к 22-24 часам достигнут своего максимума.

Метеозависимым людям, чтобы минимизировать проблемы со сном и нелады со здоровьем, стоит снизить физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, начинать день с контрастного душа, а заканчивать – расслабляющей ванной.

В воду можно добавить эфирные масла лаванды, мяты или мелиссы, бергамота (последний – хорошо борется со стрессом).

Медики советуют ложиться спать пораньше и спать не меньше восьми часов.

Стоит избегать стрессов, по возможности, не садиться за руль и всегда вносить с собой индивидуальный набор лекарств первой необходимости.

Интенсивные занятия спортом лучше заменить на йогу, прогулки на свежем воздухе или простую гимнастику. Откажитесь от жареной и жирной пищи в пользу овощей и фруктов. Важно пить достаточно жидкости, нужно больше гулять на свежем воздухе, а еще лучше – выбираться на природу.

Если такой возможности нет, то необходимо чаще проветривать помещения.

Источник: https://vk.com/feed?w=wall-58432675_13022