В преддверии крещенских купаний медики напомнили основные правила, которых следует придерживаться, чтобы праздник не окончился осложнениями со здоровьем.

Купание в проруби будет полезным лишь тем, кто регулярно практикует моржевание, закаливание и утреннее обливание водой.

Если вы чувствуете себя нехорошо, имеете признаки простуды, страдаете сосудистыми заболеваниями, переболели коронавирусной инфекцией, то крещенское купание вам противопоказано. Не стоит осуществлять погружение в состоянии алкогольного опьянения.

Перед непосредственным входом в прорубь нужно в обязательном порядке находиться в теплой обуви, шапке и верхней одежде. Затем все быстро снять и по поручню медленно войти в воду. Неподготовленному пловцу медики советуют, не отпуская поручень, быстро окунуться и с криком выскочить на лед. Таким способом пловец уменьшит шок от холодной воды и сужения сосудов, это также не позволит потерять сознание от резкого перепада состояния температуры на поверхности тела. Однако и после выхода на поверхность тело человека будет находиться в состоянии стресса еще в течение четырех часов.

Оказавшись на поверхности, нужно моментально одеться и обуться, а затем выпить горячий чай и съесть плитку шоколада. В случае получения обморожения необходимо максимально быстро доставить пострадавшего в теплое помещение и напоить горячим чаем: согревание должно происходить не снаружи, а изнутри. В случае появления болевых ощущений можно принять обезболивающий препарат. При сильном обморожении необходимо незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

19 января бригады скорой медицинской помощи будут нести дежурство у официально отведенных для купания водоемов, сообщает пресс-служба учреждения.