В 2024 году он начался 18 марта, а закончится 4 мая.

На все дни поста из рациона убирают продукты животного происхождения. С учетом того, что обычные люди едят их ежедневно, это непросто. Вместе с тем, сегодня питаться в пост разнообразно, вкусно и полезно гораздо проще, чем раньше. А еще это повод открыть для себя продукты, которых ранее не было в вашем рационе.

Подготовили небольшую памятку как правильно питаться в пост, чтобы не навредить здоровью. 👆

Цель поста — духовное очищение. Перестройка рациона лишь вспомогательный элемент. Гораздо важнее перемены в сознании, отношениях с окружающими, поступках. Отталкивайтесь от собственных ощущений и грамотно продумайте питание, если решили поститься по всем правилам.