Перепады температур – благоприятное время для активной циркуляции респираторных инфекций.

А потепление, праздничные мероприятия приводят к тому, что люди больше контактируют друг с другом, в том числе тесно. Это позволяет острым респираторным вирусным инфекциям распространяться быстрее.

💬 "Мало кто в сезон ОРВИ застрахован от того, чтобы совсем "не простыть". Поэтому, конечно, о защите своего организма нужно заботиться заранее, а точнее – всегда. Чем крепче наш иммунитет, организм более закален, тем лучше у нас защита от вирусов. Если мы вакцинированы и есть антитела, то они быстрее поборют вирус гриппа, даже если он попадет в организм – то есть уменьшат его концентрацию и негативную степень влияния. Чем лучше иммунитет – тем больше сил, которые борются с любым респираторным вирусом, попадающим в организм при контакте с носителем", - рассказывает врач-терапевт Городской поликлиники №12 Ниджат Заманов.

✅ Неспецифические меры профилактики ОРВИ:

⃣ Гигиена рук: старайтесь избегать прикосновений к лицу. Обязательно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест (включая транспорт), перед едой и после контактов с людьми. При возможности используйте дезинфицирующие средства; открывайте двери тыльной стороной ладони или локтем.

⃣ Снижение посещаемости общественных мест: по возможности старайтесь не посещать закрытые помещения, где многолюдно.

⃣ Использование масок: даже если это не обязательно, носите защитные маски в общественных местах, чтобы уменьшить риск заражения и передачи вирусов, находясь в магазинах, ТЦ, поликлиниках и общественном транспорте.

⃣ Укрепление иммунной системы: независимо от времени года следите за сбалансированным питанием, не забывайте о физической активности и полноценном сне.

⃣ Проветривание помещений: регулярно проветривайте комнаты в вашем доме и офисе.

⃣ Использование индивидуальных предметов: старайтесь не пользоваться общими предметами: посудой, полотенцами и средствами личной гигиены, чтобы свести к минимуму риск передачи инфекций.

⃣ Избегание контакта с больными: по возможности держитесь на расстоянии от людей с симптомами болезни, а если вы сами почувствовали недомогание, оставайтесь дома, чтобы не заражать других.

❤ Берегите себя и будьте здоровы!