С 1 апреля в Службе социализации и реабилитации КЦСОН Сорокинского района проходит 36-ти дневный курс реабилитации для группы дневного пребывания по профилактике возрастных изменений.

Программа занятий очень обширна: занятия адаптивной физической культурой, упражнения на тренажерах, нейрогимнастика, использование приемов мнемотехники для развития памяти и внимания, творческая мастерская и многое другое.

Например, сегодня, 4 апреля, специалист по реабилитации Тращакова Ульяна Михайловна провела с участниками курса тибетскую гормональную гимнастику – комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе. Большой плюс ее в том, что она воздействует на центральную нервную систему и на работу желез внутренней секреции, а занимает всего 10-20 минут вашего утреннего времени после пробуждения.

Начиная каждый день именно с таких упражнений, вы оздоравливаете свой организм и заряжаетесь бодростью и позитивом. В завершение продуктивных занятий, специалист дала простые, но действенные советы:

пейте достаточное количество чистой воды в течение дня, не забывайте о прогулках на свежем воздухе и помните о важности здоровой пищи.