Сегодня с сахарным диабетом живёт 1 из 9 взрослых во всём мире.

По прогнозам, к 2050 году количество пациентов вырастет до 853 миллионов человек. Причём почти половина людей с диабетом 2 типа не знают о своём диагнозе — болезнь может протекать бессимптомно годами.

Почему это опасно?

Хроническая гипергликемия (повышенный уровень сахара в крови) постепенно повреждает сердце, почки, глаза, сосуды и нервную систему. Часто заболевание выявляется случайно — на профосмотре или при лечении сопутствующих болезней (ожирение, гипертония, ишемическая болезнь сердца).

Что помогает снизить риск развития диабета 2 типа?

 Снижение массы тела (достаточно 5–7% от исходной при предиабете)

 Регулярная физическая активность: минимум 150 минут в неделю (ходьба, плавание, велосипед, танцы)

 Здоровый сон: и недостаток, и избыток сна повышают риск диабета. Людям-хронотипу "совам" стоит быть особенно внимательными к профилактике

"Главная особенность диабета 2 типа — длительное бессимптомное течение. Многие узнают о диагнозе спустя несколько лет после начала болезни. Поэтому так важно не ждать появления выраженных симптомов, а проходить регулярные скрининги, особенно если у вас есть факторы риска: лишний вес, высокое давление, семейная предрасположенность. Помните — диабет проще предотвратить, чем лечить осложнения", — подчеркнула Айнур Шабанова, врач-эндокринолог-диетолог высшей квалификационной категории Городской поликлиники №1.

Ангелина Рагозина, пресс-секретарь Городской поликлиники №1