Крещение Господне - один из двенадцати главных христианских праздников, который православный мир отмечает 19 января.

Ежегодно празднование Крещения сопровождает массовое купание в проруби. Региональные и федеральные ведомства информируют о том, где будут оборудованы купели и как будет обеспечена безопасность участвующих в мероприятии людей. Празднование Крещения часто совпадает с морозами, которые потому и стали называть "крещенскими". Морозы в разные годы приходят раньше или позже в зависимости от формирования циклонов и антициклонов, а холода с датой праздника Крещения связывают лишь народная примета и особенности климата на большей части страны. На самом деле бывает, что 18-19 января, наоборот, случается оттепель.

В ночь с 18 на 19 января, а также в течение трёх следующих дней все желающие могут окунуться в ледяную воду. При этом церковный устав не регламентирует купание на крещение, то есть не обязывает верующих совершать данный ритуал.

При интенсивном контакте с ледяной водой организм испытывает шок, когда скорость охлаждения тела выше, чем скорость выработки им тепла. Под влиянием этого процесса сосуды резко сужаются, выделяется гормон адреналин, который организм продуцирует в ситуации стресса. Это проявляется в резком учащении пульса и скачке артериального давления, может начаться приступ судорожного дыхания.

Затем начинается расслабление сосудов, усиливается кровоток, человек чувствует расслабление, подъём сил.

Решать, погружаться ли в купель на Крещение, только вам, однако прежде чем принять решение, взвесьте все за и против, но врачи же сходятся во мнении: без опыта или предварительной подготовки погружаться в прорубь не стоит.

Если вы уверены, что погружение в прорубь вам не навредит, необходимо правильно подготовиться, а также соблюдать ряд рекомендаций.

-за час до планируемого погружения поешьте, чтобы у организма был запас энергии;

-не употребляйте перед купанием алкоголь;

-сделайте небольшую разминку: несколько приседаний и наклонов, махи руками. Тело должно быть разогретым;

-подходите к проруби медленно, в удобной нескользящей обуви - подойдут пляжные резиновые тапочки. В них же лучше заходить в воду, чтобы не травмировать ноги и не потерять чувствительность;

-когда настанет ваша очередь окунаться, заходите в воду резко, не раздумывая долго, но не ныряйте в прорубь, тем более с головой — это, увеличит потерю тепла и усилит холодовой шок;

-перед погружением задержите дыхание, чтобы его не перехватило;

-находиться в проруби нужно не более минуты, а если вы погружаетесь впервые, то достаточно 15-20 секунд;

-выйдя из воды, обсушите тело полотенцем, оденьте сухую и теплую одежду, надевайте одежду, сохраняющую тепло, свободную, не стесняющую движений и не сдавливающей тело.

-выпейте горячий безалкогольный напиток.

Кому нельзя окунаться в ледяную воду?

Не рекомендуется погружаться в прорубь беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет. Также есть ряд диагнозов, при которых нырять в прорубь категорически нельзя, в противном случае последствия для здоровья могут оказаться печальными, также врачи не одобряют купание в проруби детей, особенно в возрасте до 7 лет, поскольку их организм имеет несовершенную систему терморегуляции. Переохлаждение может спровоцировать респираторные заболевания и даже воспаление лёгких, а также мгновенные негативные реакции - задержку дыхания, паническую атаку, остановку сердца.

Таким образом, соблюдение этих простых правил позволит избежать обморожения и причинение вреда здоровью.

Уважаемые участники крещенских купаний! Убедительно просим вас соблюдать правила поведения на водоёме в период

проведения крещенских купаний!

Будьте бдительны и аккуратны! О происшествиях сообщайте по номерам телефонов 101, 112.

Сектор ГО и ЧС администрации района