Летом на прогулке важны три вещи: вода, тень и внимание к самочувствию ребёнка. Вот что советует заведующий педиатрическим отделением, врач-педиатр Областной больницы №23 Наврас Кодиров.

☀️ Выбирайте правильное время. Гуляйте до 11:00 и после 16:00. В жару, если на улице +30 °C, сокращайте прогулку до 1 часа или выбирайте тенистое место.

☀️ Одевайте легко. Подойдут удобные вещи из натуральных тканей. Обязательно наденьте светлый головной убор.

☀️ Подберите удобную обувь. Для леса и парка лучше закрытые кроссовки, для двора и пляжа — сандалии с закрытым носком.

☀️ Возьмите воду. Подойдут 0,5–1 л негазированной воды или несладкого морса. Поите ребёнка каждые 15–20 минут.

☀️ Положите перекус. Можно взять банан, печенье, бутерброд с сыром или сухофрукты. Скоропортящиеся продукты лучше не брать.

☀️ Проверьте место прогулки. Осмотрите площадку на острые предметы, оцените, нет ли рядом водоёмов и других опасных мест.

☀️ Защитите от солнца. Используйте детский солнцезащитный крем с SPF 30–50. Наносите его за 20 минут до выхода и обновляйте каждые 2 часа.

☀️ Напомните правила. Ребёнок не должен убегать, разговаривать с незнакомцами или трогать бездомных животных.

☀️ Соберите аптечку. Возьмите влажные салфетки, пластырь, бинт, средство для обработки ссадин и укусов насекомых.

☀️ Следите за состоянием ребёнка. Если он вялый, бледный или жалуется на головокружение, сразу уходите в тень или домой.

💬 "Главное — не забывать про воду, тень и бдительность. Весёлых и безопасных летних прогулок", - заключил Наврас Кодиров.

Пресс-служба ГБУЗ ТО "Областная больница №23", Карина Пермякова