С 10 февраля 2025 года в Службе социализации и реабилитации Сорокинского района проходит 12-ти дневная реабилитационная смена для людей с ограниченными возможностями здоровья.

Специалист по реабилитации Тращакова Ульяна Михайловна проводит с гражданами занятия по адаптивной физической культуре, социокультурной реабилитации, а также использует в работе методы социально-психологической реабилитации, так как мнемотехника.

Основной состав инвалидов, посещающих курсовую реабилитацию – люди пенсионного возраста. Именно после 55-60 у многих людей начинают проявляться когнитивные изменения – ухудшается память, внимание, концентрация.

По мнению специалистов, предотвратить эти изменения невозможно, но вполне реально их замедлить. Например, используя приемы запоминания информации – мнемотехнику.

Допустим, как запомнить длинный список покупок в магазине? Записать на бумажку и взять с собой – скажите вы! Но зачем нашему мозгу отлынивать от работы? Есть прекрасный способ запомнить список, если закодировать его в интересное, веселое предложение и создать ряд запоминающихся визуальных образов.

Мнемотехника как раз и основана на оперировании визуальными образами.

И чем смешнее и нелепее будет это предложение, тем лучше вы запомните.

По информации организаторов меропртиятия, участники с удовольствием зашифровали свои покупки в интересные фразы. Например: "Хотела корова вкусно поесть соли, крупы, чтобы больше дать молока" или "Сильно любит старика, я пришел к тебе с кумой".

Всем известное выражение "Каждый охотник желает знать, где сидит фазан" - наверное, самый известный мнемотехнический прием.

В первых буквах слов закодированы названия цветов радуги. Естественно, кодировать можно не только слова, но и цифры – номера телефонов, адреса. При регулярных "тренировках" вам будет уже легче запоминать любую полезную информацию, выстраивать логическую цепочку событий и воспроизводить историю в правильном порядке.

Но прежде чем вы начнете тренировать мозг таким образом, важно помнить: положительный результат приносят только постоянные "нагрузки", а если ваша рука постоянно будет тянуться к записной книжке, или к "заметкам" в телефоне, то…эффекта придется ждать очень долго.