• Курение — это не просто привычка, это серьезная угроза для вашего организма.

Каждый вдох табачного дыма разрушает легкие, сердце и сосуды. Организм может "разрешать" курение лишь на короткое время, но в долгосрочной перспективе последствия будут катастрофическими.

🔹 Профилактика — лучший способ избежать пагубных последствий. Советуем начать с простых шагов:

1. Отказ от курения — самый эффективный метод. Обратитесь за помощью к специалистам, используйте никотиновые пластыри или жевательные резинки.

2. Избегайте триггеров — мест и ситуаций, которые провоцируют желание закурить.

3. Занимайтесь спортом — физическая активность поможет отвлечься и укрепить здоровье.

4. Обучайтесь — читайте о вреде курения и его последствиях.

💬 Сергей Зверев, врач-терапевт ОКФЦ говорит: "Курение — это не только вредная привычка, но и путь к болезни. Помните, что ваше здоровье в ваших руках!".

Сделайте выбор в пользу жизни без табака!