Теги -  Золотые луга

Как получить дневную норму белка с пользой для здоровья

В последние годы всё больше внимания уделяется количеству белка в рационе – не только среди профессиональных спортсменов, но и среди тех, кто следит за здоровьем, снижает вес или стремится сохранить мышечную массу. Белок – это не только «строительный материал» для мышц, но и важный участник обменных процессов, регулятор аппетита и помощник в контроле массы тела.

Далее

Почему в теплое время года особенно важно соблюдать температурный режим для молочной продукции

С приходом тепла и солнечных дней многим из нас привычно пересматривать рацион, больше времени проводить на улице, выезжать на дачу или устраивать пикники. Но вместе с сезонной лёгкостью возрастает и риск – особенно для молочных продуктов, чувствительных к колебаниям температуры. При нарушении условий хранения они могут потерять не только вкус, но и безопасность.

Далее