спортом Молочные продукты – это кладезь кальция, белков и витаминов, а также источник полноценного белка, которые к тому же хорошо усваиваются организмом. Вот почему «молочка» обязательно входит в рацион спортсменов и тех, кто занимается фитнесом, ведёт здоровый и активный образ жизни.
Спортсменам рекомендуется употреблять молочные продукты во все периоды тренировочного процесса. Особенно это касается представителей тяжелой атлетики – молоко необходимо для восстановления мышечной ткани после силовых тренировок. Кроме того, молоко предотвращает обезвоживание за счет высокого содержания калия и натрия, надолго убирает чувство голода и помогает запустить процесс активного жиросжигания. Обезжиренный продукт при этом не менее полезный и сохраняет свои свойства.
При непереносимости молока заменить его можно кисломолочными продуктами. При этом кефир и ряженка – менее калорийны и содержат огромное количество живых бактерий, формирующих иммунитет человека. В блюда стоит добавлять низкокалорийный йогурт, а для снижения сладкого в рационе употреблять ацидофилин без сахара.
Компания "Золотые луга", один из крупнейших производителей молочной продукции на Урале и в Сибири, выпускает натуральную "молочку", которая поможет в достижении оптимальных результатов в спорте и фитнесе.
Например, творог – идеальная пища для спортсменов и людей, которые придерживаются различных диет. Регулярное его употребление способствует естественному и здоровому росту мышечной массы, а также благотворно влияет на пищеварение. На его основе можно приготовить разнообразные блюда для правильного питания. А удобный формат творога обезжиренного со сметанкой "Золотые луга" в контейнере позволяет обеспечить здоровый перекус в любом удобном месте.
Натуральные сыры "Золотые луга" отличаются высоким содержанием белков, молочного жира и минеральных веществ. Белки сыра хорошо усваиваются организмом, как и питательные вещества. В продукте содержатся витамины A, D, E, B1, B2, B12, PP, C, пантотеновая кислота и др. Производитель выпускает четыре вида сыра на любой вкус: "Голландский", "Пошехонский", "Гауда" и "Эдам".
Кефир – это незаменимый продукт для тех, кто стремится к снижению веса, а также для спортсменов и приверженцев фитнеса, особенно в период, так называемой, "сушки" тела. Продукт содержит небольшое количество углеводов и практически не содержит жир, способствует улучшению пищеварения, активному обмену веществ и укреплению иммунитета.
Уникальная линейка полезных кисломолочных напитков "Живи здорОво!" также пользуется спросом у приверженцев здорового питания. Биопростокваша является прекрасным продуктом разгрузочного дня, защищает организм от пищевых аллергий, усиливает деятельность иммунной системы, замедляет процессы старения. Наринэ - источник витаминов группы В, фолиевой кислоты и витамина К, восстанавливает микрофлору кишечника и повышает сопротивляемость организма при склонности к простудам. Ацидофилин обладает широким бактерицидным действием, активно используется в диетическом питании, эффективен при стрессах, неврозах и усталости.
Главные плюсы молочной продукции "Золотые луга" - это отборное натуральное сырье, которое проходит все необходимые лабораторные проверки, строгое соблюдение технологических процессов, а также отсутствие каких-либо консервантов, искусственных добавок и химии. Продукты при соблюдении правил и сроков хранения сохраняют все полезные свойства, минеральные вещества, полезные бактерии, помогают быть бодрыми и энергичными в течение всего дня.