Здоровье

7 полезных советов для онкобольных, как поддерживать нормальный вес

1. Употребляйте больше продуктов, богатых полезными жирами. К таким продуктам относятся лосось, тунец, сардины, окунь, форель, а также сливочное, оливковое и кокосовое масло, авокадо и орехи. Эти продукты помогут вам восполнить дефицит полезных жиров в организме.

Далее

Зачем считать калории?

Подсчёт калорий — это основа осознанного подхода к питанию, который полезен не только для тех, кто стремится сбросить вес, но и для тех, кто хочет поддерживать свою физическую форму или даже набрать мышечную массу.

Далее